気持ちが落ち着いている日は、
なんだか一日の始まりが
わくわくして。
足取りが軽くて、
「今日、何したい？」が
すっと浮かんできます。
そんな日は、
少しお出かけして
心地いい刺激をもらってみたり、
最近ハマっている
ベーグル作りをしたりしています。
子供のオチのない話も
ちゃんと聞く余裕があって、
私っていいママだなぁ、なんて
思うことも。
近頃は、こうやって
自分を褒めてあげることが
少しずつ出来るようになりました。
早寝早起きが出来たとき。
美味しいベーグルが焼き上がったとき。
1日一万歩歩いたとき。
自分の意見を伝えられたとき。
こんな些細なことにも
自分、すごいじゃん！って。
以前の私は、
本当に自己否定ばかりで。
出来ないところばかりに
目を向けていました。
どこか完璧主義なところがあって、
出来るのが当たり前
みたいな風に
思っていたんだと思います。
特に仕事の場面では、
周りと比べて落ち込むことが多くありました。
それはきっと、
「評価されたい」という気持ちが
強かったから。
ちゃんと出来ているって思われたい。
頑張っていることに、気づいてほしい。
そんな思いを抱えたまま、
私は周りの言葉を、
すべて自分への評価として
受け取っていました。
頑張ってるね、の一言よりも、
ちょっとした注意やアドバイスの方が
深く深く心に残ってしまって。
「やっぱり私は足りてないのかも」
そんなふうに、
自分を責める方向へ
気持ちが傾いてしまうことがありました。
当時の私は、
ひとつのミスで
すべてが崩れてしまうような、
綱渡りのゲームを
している感覚だったんです。
嫌われたかもしれない。
出来ない人だと思われたかもしれない。
このミスは、きっとみんなに知られる。
明日、会社に行くのが気まずいな。
どんな顔で行けばいいんだろう。
そんなふうに、
ひとつの出来事から
いくつもの不安が広がっていくことが、
日常のようになっていました。
本当は、
それぞれ役割もペースも違うはずなのに、
そんなことは見えなくなって、
「私は足りていない」
そんな結論に、
いつもひとりでたどり着いていたんです。
でも今は、
周りと比べて自分を測るよりも、
その日、その時の自分に目を向けることを
大切にしたいと思うようになりました。
気持ちが落ち着いていない日は、
無理に前向きになろうとしない。
何もしない日があってもいい、と
自分に許可を出してあげる。
逆に、気持ちが落ち着いている日は、
頭で考えすぎずに、
そのときの感情に
そっと目を向けてみる。
「可愛いな」と思った気持ち。
「美味しいな」と感じた瞬間。
誰かの優しさに、ふっと心が緩んだこと。
そんな小さなポジティブを
ちゃんと味わえるようになったのは、
比べることを少しずつ手放せたから
なのかもしれません。
今日の私は、今日のペースでいい。
そう思える日が増えてきたことが、
今の私にとって、
いちばんの変化です。
今日はここでおしまいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
