未分類 今日の私は、今日のペースでいい
気持ちが落ち着いている日は、なんだか一日の始まりがわくわくして。足取りが軽くて、「今日、何したい？」がすっと浮かんできます。そんな日は、少しお出かけして心地いい刺激をもらってみたり、最近ハマっているベーグル作りをしたりしています。子供のオチ...
未分類 未分類 役割探しをやめた日
一緒に過ごすメンバーによって、私はいつも、自分の役割を無意識に探していました。例えば、会社の同僚との飲み会。その場にいる人たちの性格を把握して、自分がどんなポジションで居ればその場がスムーズに進むか、瞬時に考えてしまうんです。友人と二人で会...
未分類 自分はどうしたい？と立ち止まれた日
子どものお迎えのとき、同じクラスのママさんとばったり会いました。一瞬、胸がドキッとなります。以前の私は「お疲れさまです」そう挨拶をしながら頭の中では瞬時に次に続く言葉を必死に探していました。何を話そうか、会話を続けた方がいいかな、って。でも...
未分類 本音を置いていける場所
ここまで、いくつかの記事を書いてきて、少しずつですが自分の頭の中を整理することが出来ました。「まぁ、大丈夫だろう」そんな風に思える場面がちょっぴり増えてきています。私は、専門家でもカウンセラーでもありません。誰かにアドバイスをしたいわけでも...
未分類 休むことは、私にとって「整える」ことでした
目が覚めて急に、「あ、今日は何もできない」と思うことがあります。何もできない、というより、何も考えたくない。何も感じたくない。そんな感覚の方が、近いのかもしれません。まぁきっと、こんなことはみんな同じだよな。そう自分に言い聞かせて、なんとか...
未分類 人との距離に、ずっと迷っていました
人との距離感が、たまによくわからなくなる時があります。前に会ったときにはあんなに上手く話せたのに、少し期間が空くと「あれ、なに話したらいいの？」「なんか違うかも､､､」「前みたいなテンションで話せない」そんな風に感じてしまうんです。打ち解け...
未分類 HSPと気づいてから、少しずつ変わったこと
私、寝つきがすごく悪いんです。布団に入ってからも、今日の会話を思い返したり、「さっきのあれ、大丈夫だったかな」とひとり反省会が始まってしまって。それに加えて、まだ起きてもいない将来のことまで、漠然と不安に感じてしまう。眠りたいのに、眠れない...
未分類 ひとり反省会が、終わるまで
私は雑談が苦手です。仕事の休憩中や、子供の送迎、美容室で髪を切ってもらっている時など。大人になると、気心が知れたわけでもない人と雑談する場面が、思った以上に増えます。そんなとき、まるでその人と二人だけの空間に閉じ込められたように感じることが...
未分類 「普通」だと思っていた私が、生きづらさに気づくまで
正直なところ、自分はどこにでもいる「普通の人」だと思っていました。普通という枠の中に、なんとか自分の形を合わせてやってきたんです。普通が何かもわからないまま、なんとなく周りの「普通」を感じ取って、「これでいいよね」と言い聞かせながら。でも、...
未分類 LINEの通知に、ドキッとしてしまうあなたへ
LINEの通知が来るだけで、なんだかドキッとしてしまうことがあります。まだ開いてもいないのに、「何かあったかな」と、勝手に内容を想像してしまう。意を決してトーク画面を開いたものの、なんて返事をしたらいいかわからず、頭が真っ白になる。他の人が...